江海山感到无奈，转身走向厨房准备些吃的。他拿出一些食材，开始烤肉。关思兴见状，凑过来帮忙：“师父，我来帮你吧，大家都饿了，早点吃完也好继续训练。”

“好啊，”江海山点点头，“你来烤肉，我去准备一些菜。”

其他弟子们也纷纷围了过来，帮忙洗菜、切菜，厨房里一片忙碌的景象。邓久光站在一旁，看着这一幕，微微皱眉：“你们这是干什么？还有训练没做完呢！”

“师父，大家都饿了，”江海山耐心地解释道，“先吃点东西补充体力，才能更好地完成训练。”

邓久光叹了口气，不再说话，转身走向训练场。关思兴趁机说道：“快点烤，多准备一些肉，师父一定也饿了。”

大家手脚麻利，很快就准备好了一桌丰盛的饭菜。江海山招呼道：“大家快来吃吧，吃完好好休息一会儿。”

弟子们围坐在一起，尽情享受美食，一边吃一边聊起今天的训练。

“关师兄，你说师父让我们做这些训练，真的能提升我们的实力吗？”一个弟子问道。

“当然能，”关思兴肯定地回答，“师父的训练方法独特，但很有效。只要我们坚持下去，一定能看到效果。”

另一个弟子插话道：“可是这些训练真的很累，我感觉自己快坚持不住了。”

“累是肯定的，”江海山也加入了话题，“但正是这些艰苦的训练，才能锻炼我们的意志和身体。你们要记住，修炼之路本就不易，只有不断挑战自我，才能取得更大的进步。”

众人点头表示赞同，继续吃着饭。饭后，大家稍作休息，便又回到了训练场。

“好了，休息时间结束，继续训练！”邓久光的声音再次响起。

弟子们立刻站好队列，准备接受新的训练任务。邓久光走到队伍前，目光扫视众人：“接下来，我们进行体能训练。每个人绕训练场跑十圈，不准停！”

弟子们心中一沉，但没有人敢抱怨，纷纷开始跑步。江海山和关思兴领头跑在最前面，其他弟子紧随其后。十圈下来，大家都气喘吁吁，汗流浃背。

“停！”邓久光一声令下，弟子们纷纷停下脚步，站在原地喘气。

“很好，现在进行力量训练，”邓久光继续下达命令，“每人抱石锁走十米，来回三趟。”

弟子们又是一阵哀叹，但仍然按照要求行动。每块石锁都极其沉重，弟子们咬紧牙关，尽力完

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